23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Как vkbot скачать бесплатно

Если речь идет о частоте дыхания, то заплыв на 100 м является достаточно сложной проблемой. Пловец должен найти компромисс между увеличением скорости за счет минимального количества вдохов и замедлением развития утомления путем повышения снабжения организма кислородом. Чаше всего пловцы делают один вдох в течение первых 25 м, два вдоха — на вторых 25 м, а затем, на протяжении оставшейся части дистанции, по одному вдоху на каждый второй цикл гребка. Некоторые пловцы во второй половине дистанции ограничивают дыхание еше сильнее, выполняя по три вдоха на две последние части дистанции по 25 м. Стоит vkbot скачать бесплатно.

Я считаю, что все эти способы слишком сильно ограничивают дыхание пловца, вследствие чего у него уже в начале второй половины дистанции развивается утомление. Мне кажется, что большинство спортсменов могли бы улучшить свои результаты, если бы они делали больше вдохов, особенно в первой половине дистанции. Это обусловлено тем, что для попадания кислорода из легких в мышцы требуется несколько секунд. Поэтому воздух, который пловец вдыхает в первой четверти дистанции, является источником кислорода для мышц в следующей четверти дистанции. Следовательно, пловец во время заплыва на 100 м должен делать больше вдохов на протяжении первых 50 м дистанции, даже если он и не ощущает в этом потребности. Когда спортсмен задерживает дыхание до момента ощущения потребности во вдохе, утомление достигает уже значительной степени. Несмотря на то что несколько вдохов, сделанных в первой половине дистанции, способны уменьшить скорость пловца в этой части заплыва, увеличение скорости во второй половине дистанции должно компенсировать эго замедление и улучшить общий результат.