23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Ремонт первичных средств пожаротушения

Захват выполняется, когда руки находятся снаружи на уровне плеч. С этого момента руки движутся вниз под туловище большим круговым движением, которое начинается с движения рук назад, вниз и внутрь, а заканчивается движением назад, внутрь и вверх под туловищем. Переход к движению вверх происходит, когда кисти достигают средней линии тела, под грудной клеткой. В этот момент направление движения рук резко изменяется, они начинают двигаться назад, вверх и наружу до окончания движения вверх. Затем давление на воду ослабевает и после того, как кисти на пути к поверхности воды пройдут около бедра, начинается пронос рук вперед. После прекращения отталкивания воды назад кисти движутся вверх, наружу и после выхода из воды — вперед над водой.

В зависимости от способа выполнения гребка руками под водой пловцов можно раз- делить на две группы. У пловцов, использующих первый способ, руки во время движения внутрь доходят почти до средней линии тела, как это показано на рисунке 5.2. У пловцов, использующих второй способ, руки смешаются внутрь не так сильно. Возможно здесь понадобится ремонт первичных средств пожаротушения.

У пловцов, использующих способ гребка, показанный на рисунке 5.2, на графике динамики скорости обычно наблюдается два выразительных пика увеличения скорости почти одной величины, и достаточно большой период замедления во время перехода между этими основными фазами гребка. Для гребка, показанного на рисунке 5.1, на графике динамики скорости наблюдается один пик, поскольку усилия, создаваемые во время движения внутрь и движения вверх, сливаются вместе, и между этими двумя фазами практически отсутствует период снижения скорости. Достоинства и недостатки этих двух способов плавания обсуждаются далее в этой главе в подразделе, посвященном динамике скорости пловца.