23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Где купить петли для стекла

Эта часть гребка показана на рисунках 5.9 6, в и 5.10, 6—г. Пловец, показанный на рисунке 5.10, выполняет вход в воду широко расставленными руками и начинает движение наружу почти одновременно с завершением первого ударного движения ногами вниз. Спортсменка на рисунке 5.9, о ожидает завершения первого ударного движения ногами вниз и лишь потом начинает гребковое движение рук в стороны.

После завершения ударного движения ногами и преодоления напраатенной внутрь инерции рук пловец должен начать поднимание головы к поверхности. Кроме того, он должен также продолжить скольжение рук вперед и в стороны, пока они не будут расположены на расстоянии шире плеч для выполнения захвата. Во время движения рук наружу ладони должны поворачиваться наружу, чтобы к моменту захвата они развернулись своей плоскостью назад. При выполнении захвата внутренняя поверхность плеч и предплечий тоже должна быть повернута назад. Во время движения рук наружу пловец должен сгибать их в локтях, чтобы уменьшить расстояние, которое руки должны пройти, чтобы повернуться поверхностью предплечий и ладонями назад. После входа скорость кисти снижается до момента захвата. Во время захвата руки должны быть согнуты под утлом около 90". Не забудьте купить купить петли для стекла.

Движение рук наружу не создает движущей силы. Его предназначение — правильно расположить руки для создания движущей силы в следующей фазе гребка — движении внутрь. Любые попытки создать движущую силу до момента, когда кисти будут расположены на расстоянии больше ширины плеч и повернуты плоскостью назад, приведут только к отталкиванию воды в стороны или назад.