23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Заказ манипулятора в Москве

Выполнение гребкового движения рук внутрь можно видеть на рисунках 5.10, г, д и 5.9, в—д. После выполнения захвата пловцы должны ускорить движение рук назад, наружу, вниз и внутрь, выполняя большой гребок по круговой траектории, заканчивающийся, когда кисти окажутся рядом под туловищем. Я думаю, что спортсменка на рисунке 5.9 могла бы завести руки под туловище глубже, хотя многие пловцы при плавании способом баттерфляй выполняют гребковое движение рук внутрь именно таким образом. Тем не менее я рекомендую использовать тип гребка, как у пловца на рисунке 5.10. Он выполняет приведение рук сильнее и в конце движения внутрь располагает кисти почти рядом под туловищем. Это позволяет ему увеличить создаваемую движущую силу в этой фазе гребка и в последующей фазе движения рук вверх. Способ создания движущей силы во время движения рук внутрь показан на рисунке 5.11.

Такое движение, подобно движению внутрь способом кроль на груди, является примером приведения плеча. Пловец должен переместить руки назад, вниз и внутрь, пока кисти не окажутся почти рядом под туловищем, а локти — рядом с грудной клеткой. Во время этого движения руки внутренние поверхности предплечий и ладоней должны использоваться как одно большое весло для отталкивания воды назад. Наклон ладоней во время движения рук внутрь изменяется с внешнего на внутренний, но только потому, что руки меняют направление движения: сначала они перемещаются наружу, а затем внутрь. Возможно вам понадобится заказ манипулятора в москве.

Движение внутрь выполняется по типу гребного весла. В момент выполнения захвата руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом и оставаться в таком положении в течение всего движения внутрь, пока они приводятся назад в направлении грудной клетки. Пловец может согнуть руки немного сильнее, чтобы сблизить их под туловищем. Однако он не должен начинать движение внутрь прямыми руками, а затем удерживать плечо выдвинутым наружу, перемещая кисть и предплечье вниз и внутрь за счет сгибания руки в локте.