23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Аренда автовышки в Москве

Второй способ выполнения гребкового движения рук внутрь — это простое скольжение кистей и предплечий в положении с поднятым локтем, как при плавании кролем на груди, перед отталкиванием воды назад. Пловцы во время гребкового движения рук наружу перемещают кисти в стороны. После этого они разворачивают ладони плоскостью вниз и перемещают кисть под локоть до начала движения внутрь. Пловцы, использующие такой тип гребка, должны следить за тем, чтобы не отталкивать воду ладонями и предплечьями, пока руки не займут положение для захвата, иначе они еще сильнее затормозят свое движение.

Выполнение гребкового движения внутрь любым из этих способов, несомненно, лучше, чем выполнение гребка с опущенным локтем, однако я сомневаюсь, что они могут поддерживать максимальную скорость движения вперед так же, как при выполнении гребка с приведением рук, описанного выше. Тем не менее для многих спортсменов эти способы выполнения гребка являются единственными, которые позволяют им произвести хороший захват с поднятым локтем. Возможно вам понадобится аренда автовышки в москве.

Гребковое движение рук вверх показано на рисунках 5.9, е, ж и 5.10, д—ж. Переход от движения внутрь к движению вверх начинается, когда кисти сходятся вместе под туловищем. В этот момент происходит резкая смена направления движения рук — они перестают двигаться внутрь и начинают перемещаться наружу, назад и вверх к поверхности воды. Переход от движения внутрь к движению наружу показан на рисунке 5.10, д. После начала движения рук вверх пловец использует ладони и внутренние стороны предплечий в качестве весел для отталкивания воды назад.