23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Лицензия ispmanager

Для уменьшения ударного сопротивления пловец должен выполнить пронос рук над водой настолько высоко, чтобы они не касались ее, пока не займут оптимальное положение для входа. Один из способов, позволяющих пловцу более эфективно перемещать руки над водой, — поднять голову и плечи над водой подобно тому, как это происходит при плавании брассом.

Эти рекомендации несколько противоречат общепринятой точке зрения на пронос рук в баттерфляе. Обычно пловцам рекомендуется проносить руки через стороны низко над водой, не поднимая подбородка и плеч. Низкое положение рук во время проноса предположительно уменьшает эффект по поддержанию тела в горизонтальном положении, что необходимо для уменьшения сопротивления формы. Однако в действительности при выполнении проноса таким образом пловцу приходится преодолевать значительное сопротивление воды при перемещении рук вперед в положение для входа в воду перед плечами. С другой стороны, поднимание головы и плеч над водой уменьшает сопротивление формы и способствует использованию движущей силы волны воды, сопровождающей пловца, для поддержания скорости в первой части проноса. Кроме того, это позволяет пловцу сблизить руки перед собой перед их входом в воду. Правильное положение пловца во время проноса рук при плавании способом баттерфляй показано на рисунке 5.13. Возможно вам понадобится лицензия ispmanager.

Здесь я должен сделать небольшое предупреждение. Пловец во время проноса рук может поднимать плечи слишком сильно. Если он станет подниматься из воды почти вертикально вверх, то это сильно затормозит его движение. Во время проноса тело должно двигаться вперед и вверх. Это достигается за счет постепенного перемещения головы и плеч по диагонали к поверхности в течение гребковых движений рук внутрь и вверх.