23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Тайский эротический массаж

В главе 3 я объяснил, почему не считаю, что движение ногами вверх не может создавать движущей силы. — потому что ноги при этом движутся вверх и вперед. Следовательно, они не MOOT отталкивать воду назад. Поэтому я рекомендую движения вверх выполнять быстро и плавно. Любые резкие движения при этом будут еще больше замедлять движение пловца.

Учитывая все это. следует выполнять движения ногами вверх следующим образом. Для преодоления сипы инерции и начала движения вверх пловец до.лжен использовать силу предшествующего ударного движения вниз То есть, разгибание ног вниз должно выталкивать бедра вверх. Это поможет преодолеть инерцию и позволит начать движение ногами вверх с минимальными мышечными усилиями. После начала движения ногами вверх, пловец должен продолжать его за счет разгибания бедер в тазобедренном суставе. Хотите расслабиться? В этом вам поможет тайский эротический массаж.

На протяжении многих лет специалисты обсуждают вопрос о том, должен ли один из двух циклов ударных движений ногами в каждом цикле гребка руками быть более сильным. Речь идет о так называемых сильных и слабых ударных движениях. Возможны три варианта. Некоторые специалисты считают, что более сильным должен быть первый цикл ударных движений ногами, поскольку он обеспечивает ускорение движения тела вперед в то время, когда для этой цели не могут быть использованы руки. Другие считают, что более энергично следует выполнять второе ударное движение ногами, чтобы пловец мог получить большее ускорение во время движения ногами вверх, а также сохранил бедра у поверхности воды. И наконец, есть и такие, кто считает, что оба цикла ударов должны быть равными по силе.