23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Вывод киви на приват 24

Я убежден в том, что первое ударное движение ногами вниз создает большую движущую силу, чем второй. Поэтому его всегда следует выполнять более энергично. Движущая сила, создаваемая во время первого ударного движения вниз, является важнейшим условием быстрого плавания способом баттерфляй. Остается вопрос о том, должно ли второе ударное движение ногами вниз быть таким же сильным или его следует выполнять мягче? На мой взгляд, оба ударных движения вниз необходимо выполнять с равными усилиями, особенно во время заплывов на дистанции 50 и 100 м. Первым заданием пловцов в таких заплывах должно быть создание наибольшей движущей силы. Два сильных ударных движения должны им в этом помочь.

Вместе с тем в отношении заплывов на дистанцию 200 м способом баттерфляй я не могу в настоящий момент с уверенностью сказать, что оба ударных движения следует выполнять с равным усилием. Подводные видеосъемки во время соревнований показывают, что в заплывах на дистанцию 200 м некоторые из наиболее квалифицированных пловцов во время второго ударного движения вниз не полностью разгибают ноги. Выполнение второго ударного движения вниз с меньшими усилиями может дать определенные преимущества, если пловец способен сберечь силы, не позволяя тазу погружаться слишком сильно во время гребкового движения рук вверх. Однако если пловец не может удержать горизонтальное положение тела во время движения рук вверх, ему не следует ослаблять второе ударное движение. Узнайте как осуществить вывод киви на приват 24.

Независимо от усилий, затрачиваемых на выполнение ударных движений ногами, первое движение вниз имеет и должно иметь большую продолжительность по сравнению со вторым. Благодаря этому оно создает большую движущую силу. По этой же причине второе ударное движение вниз имеет меньшую продолжительность и, по-видимому, создает меньшую движущую силу. Основной причиной различий в продолжительности и амплитуде этих ударных движений, очевидно, является положение тела, а не прикладываемые для их выполнения усилия. При первом ударном движении вниз таз перемещается вверх и вперед на большее расстояние естественным образом, поскольку в это время голова пловца опущена вниз, а руки вытянуты вперед.