23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Сахарин

Я не согласен с традиционной точкой зрения, заключающейся в том, что при плавании способом баттерфляй спортсмен во время вдоха должен удерживать голову и плечи низко в воде и выставлять только подбородок вперед. Такой способ дыхания ограничивает волнообразные движения тела и создаваемую ими дополнительную движущую силу. Поэтому я рекомендую пловцам баттерфляем способ дыхания, которому в настоящее время обучают пловцов брассом, использующих волнообразное движение тела, т. е. пловец должен выполнять вдох, поднимая голову и плечи над поверхностью воды так. чтобы ему не приходилось для этого отклонять голову вверх и назад. Голова во время выхода на поверхность должна оставаться в естественном положении. Иначе говоря, пловец вдыхает воздух, приподнимая туловище над водой, а не отклоняя голову назад и вверх. Чтобы пловец научился правильно делать вдох таким способом, во время вдоха его подбородок должен оставаться опушенным, а взгляд должен быть направлен вниз и вперед на воду перед ним. Пловец не должен выставлять подбородок вперед и направлять взгляд вверх и вперед на противоположный сахарин бассейна.

На рисунке 5.10 показана правильная техника поднятия головы над водой для выполнения вдоха. Обратите внимание на положение головы и плеч пловца на рисунке 5.10, л. Плечи приподняты над водой, а голова наклонена вперед, подбородок опущен, взгляд направлен вниз и вперед на поверхность воды прямо перед пловцом. Видно, что пловец не отклоняет голову назад.

Пловец должен начать движение головы и верхней части туловища к поверхности во время движения рук наружу. Затем тело продолжает движение вперед и вверх к поверхности воды, поднимаясь над ней во время перехода от движения рук внутрь к движению рук вверх. Во время движения к поверхности пловец постепенно выдыхает воздух, резко завершая вдох одновременно с выходом головы на поверхность. Вдох выполняется во время движения рук вверх и первой половины проноса, во второй половине проноса голова пловца опускается в воду.