23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Автоперевозки

Тело пловца должно двигаться вверх и вперед к поверхности воды под небольшим наклоном. Для этого пловцу необходимо приподнять над водой верхнюю часть туловища. Пловец не отводит голову назад, поэтому складывается впечатление, что во время вдоха голова больше движется вперед, а не вверх. Если пловец удерживает голову на одной линии с телом, то это способствует постепенному подъему тела к поверхности, тогда как отведение головы назад сопровождается резким подъемом к поверхности и торможением пловца. Предстоит переезд? Воспользуйтесь услугами автоперевозки.

Существует несколько дополнительных причин, определяющих более высокую эффективность выполнения вдоха предлагаемым способом по сравнению с традиционным. Во-первых, поднятие головы и верхней части туловища над водой облегчает пронос рук над водой. Во-вторых, последующие движения туловища вниз и вперед способствуют формированию волны тела, создающей дополнительную движущую силу. В-третьих, сохранение естественного положения головы во время ее выхода на поверхность способствует подниманию над водой верхней части туловища, тогда как поднятие головы может этому препятствовать.

Если пловец не выполняет вдох, последовательность движения головы к поверхности воды во время движения рук наружу должна оставаться такой же. Поднятие головы и верхней части туловища над водой необходимо для создания волны тела. Вместо вдоха пловец после выхода головы на поверхность должен оставить лицо в воде. Это позволяет увеличить обтекаемость тела в горизонтальной плоскости во время движения рук внутрь и вверх. Положение головы при гребке, во время которого вдох не выполняется, показано на рисунке 5.9.