23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Организаторы конференций Москва

В момент захвата руки должны быть согнуты, гребковое движение внутрь выполняется за счет приведения плеч назад, к грудной клетке. Как отмечалось выше, это позволяет увеличить движущую силу благодаря использованию для гребка крупных мышц туловища.

На рисунке 5.19 показано положение рук пловца сразу после захвата. Обратите внимание, что его ладони и предплечья повернуты вниз, а не назад. В итоге, он с усилием отталкивает воду вниз, вследствие чего его тело выталкивает вверх, а скорость движения уменьшается. Пловец должен переместить руки прямо в стороны до положения для захвата, в котором они повернуты плоскостью предплечий и ладоней назад, а не вниз, а затем начать движение внутрь, отталкивая воду назад, а не вниз. Возможно вам понадобятся организаторы конференций москва

Еще одна распространенная ошибка связана с тем, что пловец не способен завершить движение рук внутрь под туловищем. При такой ошибке пловец не сводит руки вместе под туловищем и не приводит руки назад к грудной клетке. При таком способе плавания пловец обычно пытается оттолкнуть воду ладонями и предплечьями прямо назад с момента захвата. Они объединяют движение внутрь и движение вверх в одно непрерывное движение, в котором им приходится перемещать воду с ускорением на большое расстояние назад. Проблема заключается в том, что при таком способе выполнения гребка происходит уменьшение его шага. Движение внутрь прекращается практически сразу, а первая половина движения вверх происходит вблизи внешних очертаний туловища, а не под средней линией тела пловца, где оно было бы наиболее эффективным. Следует отметить, что этот способ гребка руками с одним пиком ускорения использовали некоторые известные пловцы способом баттерфляй. Тем не менее я считаю, что его возможности в отношении создания движущей силы меньше, чем у способа гребка, обеспечивающего два пика ускорения, и потому его следует использовать только тогда, когда пловец не может научиться выполнять длинное движение внутрь.