23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Фотобудка Киев

Баттерфляй — наиболее сложный для создания тренировочных упражнений способ плавания, поскольку очень сложно самостоятельно отрабатывать отдельные элементы этого способа так. чтобы они при этом напоминали плавание баттерфляем. Тем не менее существует ряд упражнений, ставших достаточно популярными.

В последнее десятилетие в технике плавания кролем на спине произошли существенные изменения. Большинство успешных пловцов используют гребок руками, включающий три, а не две толчковые фазы. Кроме того, заметно увеличилось количество спортсменов, проплывающих этим стилем значительную часть дистанции под водой при помощи движений ногами способом баттерфляй. В настоящее время правила разрешают проплыть под водой при помощи ног до 15 м после старта и после каждого поворота. Хотя до настоящего времени не было опубликовано экспериментальных данных оценки эффективности использования плавания под водой при помощи движений ногами способом баттерфляй, очевидно, что многие пловцы способны плавать под водой при помощи ног быстрее, чем по поверхности. Сделать моментальное фото поможет фотобудка киев.

Техника плавания этим способом представлена в той же последовательности, что и для кроля на груди и баттерфляя. Сначала описаны стандартная траектория гребка, динамика скорости движения пловца и кисти при плавании кролем на спине. После этого дано описание цикла гребка руками, движений ногами, согласования движений рук и ног, а также положения тела пловца в воде. Учитывая возрастающее количество квалифицированных и успешных пловцов, использующих плавание под водой при помощи движений ногами способом баттерфляй, я приведу его описание. В заключительных подразделах главы описаны распространенные ошибки пловцов и упражнения для обучения технике плавания кролем на спине.