23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Модульный диван

На рисунке 6.1 первому движению кисти вниз соответствует участок траектории между точками 1 и 2. После входа руки в воду она движется вперед, вниз и наружу до перехода в положение для захвата. Захват происходит в точке 2. Первому движению вверх соответствует участок траектории между точками 2 и 3. Пловец перемешает кисть вверх и назад, пока она не окажется около поверхности воды напротив грудной клетки. Второму движению вниз соответствует участок между точками 3 и 4. Пловец перемещает руку вниз, внутрь и назад, пока она полностью не выпрямится и не окажется под его бедром. После этого пловец прекращает отталкивать воду и начинает движение руки вверх и вперед из воды, а затем за голову и назад для следующего цикла гребка. Выход руки из воды происходит в точке 5.

Вид сбоку, спереди и снизу траектории такого гребка показан на рисунке 6.2. Как и на рисунке 6.1, все траектории изображены относительно неподвижной точки в бассейне. У пловцов, пользующихся таким гребком, можно выделить шесть фаз, а не пять, как в описанном выше гребке, и три из них составляют основную движущую часть гребка. В число этих фаз входят первое движение вниз, захват, первое движение вверх, второе движение вниз, второе движение вверх и прекращение отталкивания воды с выходом руки из воды. Если в квартире мало место, отлично подойдет модульный диван.

Первому движению вниз соответствует участок траектории между точками 1 и 2 на рисунке 6.2. Захват происходит в точке 2. Движение кисти пловца происходит преимущественно в том же направлении, как и при гребке с двумя пиками ускорения: вперед, вниз и наружу. Первое движение вверх показывает участок траектории между точками 2 и 3. Это движение руки вверх и назад, которое завершается, когда рука пловца оказывается около поверхности на уровне плеч. В этом типе гребка движение вверх намного короче, чем в гребке с двумя пиками ускорения.