23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Блокиратор рулевого вала

Этим графиком я хочу показать, что второе движение руки вверх может быть использовано для ускорения движения вперед. Каждый пловец должен стараться использовать его для создания движущей силы. Я уверен, что это, возможно, наиболее эффективный способ плавания кролем на спине. Анализ материалов подводных видеосъемок показывает увеличение количества пловцов мирового класса, использующих этот тип гребка при плавании кролем на спине. Это удивительно, поскольку большинство из них обучались традиционному гребку, создающему два пика ускорения. Тот факт, что большинство из них неосознанно пришли к гребку, создающему блокиратор рулевого вала, свидетельствует в пользу того, что это. вероятно, наиболее эффективный способ плавания кролем на спине. Однако многие квалифицированные пловцы кролем на спине продолжают использовать гребок, который дает два пика ускорения.

На рисунке 6.5 приведена идеальная, с моей точки зрения, динамика скорости движения пловца и кисти при плавании кролем на спине. На графике показан способ плавания, обеспечивающий три пика ускорения. Эта динамика объединяет лучшие элементы плавания нескольких пловцов мирового класса.

График скорости движения центра масс тела пловца на рисунке 6.5 начинается с момента, когда правая рука входит в воду, а левая прекращает отталкивать воду назад. Обратите внимание, что во время первого движения вниз правой руки, когда кисть перемещается вниз в положение для захвата, скорость движения уменьшается на 0,10 м-с~. После выполнения захвата скорость движения пловца вперед увеличивается и продолжает возрастать на протяжении первого движения вверх. При переходе от первого движения вверх ко второму движению вниз наблюдается небольшое снижение скорости, за которым следует следующее ускорение во время второго движения вниз. Скорость снова снижается во время перехода от второго движения вниз ко второму движению вверх, после чего наблюдается еше один пик ускорения. После завершения второго движения вверх пловец прекращает отталкивать воду назад и в момент выхода руки из воды его скорость снижается.