23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Автосервис бмв в Москве

Первое движение вниз показано для левой руки на рисунке 6.7, в и для правой руки — на рисунке 6.7, й. Первое движение вниз начинается сразу же после прекращения отталкивания воды назад второй рукой и продолжается, пока рука не перейдет в положение для захвата. Пловец должен перемешать руку вперед, вниз и в сторону, пока она не окажется повернутой ладонью назад. При этом он должен сгибать руку в локте, чтобы предплечье и кисть повернулись внутренней поверхностью назад как можно раньше. Ладонь, которая во время входа повернута наружу, по мере опускания руки плавно поворачивается вниз для выполнения захвата. Во время первого движения вниз рука постепенно сгибается в локте. чтобы как можно раньше развернуться внутренней поверхностью назад. Сломалась машина - автосервис бмв москва решит проблему.

Первое движение вниз не создает движущей силы. Его основное предназначение — расположить руку в положение для отталкивания воды назад. Кроме того, еще одной его функцией, возможно. является поддержание головы и плеч во время проноса второй руки над водой. Ни одна из этих задач не требует особых усилий. Следовательно. первое движение вниз должно представлять собой плавное скольжение руки вперед, вниз и наружу до перехода в положение для захвата. В начале движения вниз скорость кисти немного увеличивается, но затем в положении для захвата снижается практически до скорости движения самого пловца.

В 1970—1980-х годах очень популярным был способ глубокого движения вниз. Однако сегодня этот способ практически не используется. Большинство пловцов погружают руку на глубину около 50—60 см. В то же время они выдвигают руку в сторону на 65—75 см, чтобы ускорить и повысить эффективность выполнения захвата и первого движения вверх.