23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Огнезадерживающий клапан, установка

Захват происходит, когда рука движется вниз и наружу в положение, в котором предплечье и кисть повернуты внутренней поверхностью назад. В момент захвата кисть находится на глубине 45—60 см и на расстоянии около 60 см в стороне от плеча. При выполнении захвата рука должна быть согнута в локте под углом около 90. кисть должна располагаться на одной линии с предплечьем, без сгибания или разгибания в запястье. Распространен такой прием обучения, как ассоциация положения руки с положением часовой стрелки на циферблате часов. В таком случае пловец должен выполнять захват, когда его левая рука находится примерно на уровне двух часов, а правая — десяти часов.

Эта фаза гребка показана для левой руки на рисунке 6.7, г и для правой руки на рисунке 6.7, к. Первое движение вверх — это первая фаза основной части гребка руками при плавании кролем на спине. Это полукруговое движение всей руки, которое начинается с захвата и заканчивается, когда рука оказывается около поверхности воды напротив плеча. Первое движение вверх — еще один пример приведения плеча, подобно движению внутрь в кроле на груди или в баттерфляе. Если представить себе пловца кролем на спине в положении на груди; то станет очевидным большое сходство первого движения вниз в кроле на спине и движения внутрь в кроле на груди в отношении создания движущей силы. Возможно вам понадобится огнезадерживающий клапан установка.

Первое движение вниз выполняется за счет приведения всей руки назад, внутрь и вверх в сторону. Движение руки вперед прекращается в момент захвата, когда пловец начинает отталкивание воды назад и вверх внутренней стороной плеча, предплечья и ладони. В начале первого движения вверх рука согнута в локте под углом около 90, и во время движения вверх этот угол существенно не изменяется. На протяжении первой половины этой фазы гребка рука по инерции еще продолжает движение вниз и наружу, т. е. в том же направлении, что и во время первого движения вниз. Однако во второй части этой фазы направление движения быстро меняется, и рука начинает движение вверх и внутрь. Движение вверх завершается, когда рука приближается к поверхности воды.