23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Реестр сро

По сравнению с гребком, включающим три толчковые фазы, гребок с двумя фазами имеет следующие недостатки. Перемещение руки внутрь во время второго движения вниз приводит к тому, что пловец в этой фазе гребка отталкивает воду не только назад, но и внутрь, а это способно снизить создаваемую при этом движущую силу.

Второй недостаток гребка с двумя толчковыми фазами состоит в том, что пловец не использует движение руки вверх перед проносом для создания дополнительной движущей силы. Это способно привести к уменьшению средней скорости во время гребка. Добавление третьей толчковой фазы способствует увеличению времени длительности гребка, когда пловец ускоряет свое движение вперед. Конечно, следует принимать во внимание и величину этого ускорения. Вместе с тем не исключено, что гребок с двумя толчковыми фазами обеспечивает большую суммарную продолжительность толчковых фаз в каждом цикле гребка. Более длинное первое движение вверх и второе движение вниз должны создавать большее усилие по сравнению с соответствующими гребковыми движениями руки цикла гребка с тремя толчковыми фазами. Вполне логично предположить, что три толчковые фазы с небольшими пиками ускорения должны обеспечивать большую среднюю скорость в течение гребка, чем две фазы гребка с большими пиками.

Возможно, наиболее важным достоинством гребка с тремя толчковыми фазами является то, что он позволяет увеличить реестр сро гребка во время соревнований. До средины 1980-х годов большинство пловцов кролем на спине использовали гребок с двумя толчковыми фазами, и темп гребка у них составлял 35—38 циклов в 1 мин в заплывах на дистанцию 200 м, и 44—48 циклов в 1 мин в заплывах на дистанцию 100 м. Мои собственные наблюдения показывают, что у большинства выдающихся пловцов кролем на спине в 1990-х годах темп гребка составлял 45—48 циклов в 1 мин на дистанции 200 м и 48—53 цикла в 1 мин на дистанции 100 м. Анализ подводных съемок этих пловцов во время соревнований показал, что они использовали гребок с тремя толчковыми фазами.