23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Игрушки для взрослых

Последним достоинством гребка с тремя толчковыми фазами является то. что он позволяет уменьшить различия между наибольшей и наименьшей скоростью пловца в течение цикла гребка. Это принципиально, поскольку добавление еше одной толчковой фазы сокращает период замедления между окончанием гребка одной руки и началом гребка другой. Обычно у пловцов с гребком, имеющим две толчковые фазы, его продолжительность составляет примерно 0,10 с. Вместе с тем хорошая координация движений при выполнении скольжения и начале захвата одной рукой и начале второго движения вверх гребковой руки может сократить этот период до 0,05 с. Соответственно уменьшится и снижение скорости пловца в это время, что, в свою очередь, выразится в увеличении средней скорости в течение цикла гребка.

Попеременное движение ногами при плавании кролем на спине очень похоже на движение ногами в кроле на груди. Оно включает чередующиеся диагональные движения ног вверх и вниз. Основным различием является то, что в кроле на спине основной движущей фазой является движение вверх, а не вниз, поскольку пловец находится в положении лежа на спине. Возможно вас заинтересуют игрушки для взрослых.

Движущей фазой в попеременном движении ногами при плавании кролем на спине является движение вверх. Это резкое выпрямление ноги, которое начинается с легкого сгибания в тазобедренном суставе, продолжается разгибанием в колене и завершается частичным сгибанием стопы. Как и при попеременном движении в кроле на груди, начало движения вверх кажется частью предшествующего движения вниз.