23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Труба профильная

Пловец плавно сгибает ногу в колене, когда стопа оказывается ниже уровня тела, а затем начинает движение вверх, слегка сгибая ногу в тазобедренном суставе. В это время увеличивающееся давление воды над ногой сгибает ее еще сильнее в колене. Вследствие этого создается впечатление, что все еще продолжается движение ноги вниз, хотя на самом деле уже началось движение вверх. Давление воды, направленное вниз и внутрь, приводит к подошвенному сгибанию находящейся в расслабленном состоянии стопы и ее повороту большим пальцем внутрь. В итоге стопа располагается в оптимальной позиции для отталкивания воды назад во время последующего разгибания ноги в колене. Такое положение стопы показано на рисунке 6.14. д. Далее бедро продолжает сгибаться вверх, пока не окажется выше таза, после чего пловец быстро разгибает ногу, перемещая ее по диагонали вверх к поверхности воды до полного выпрямления в колене под самой поверхностью воды. Во время ударного движения ноги вверх происходит быстрое увеличение скорости голени. В самом конце движение ноги вверх завершается сгибанием стопы, которое помогает увеличить продолжительность периода отталкивания воды назад. При правильном выполнении ударного движения ноги вверх носок стопы приближается к поверхности или труба профильная немного выходит на поверхность.

При плавании кролем на спине пловец во время ударного движения вверх сгибает ноги сильнее, чем в соответствующем движении вниз при плавании кролем на груди. Это происходит потому, что в положении на спине пловец может согнуть голень сильнее без соответствующего увеличения сопротивления воды.

Наибольшую движущую силу, вероятно, создает начальная стадия движения ноги вверх, когда голень в результате выпрямления ноги в колене движется вверх и назад. На этой стадии передняя часть голени и внешнняя часть стопы расположены так, что могут отталкивать воду назад. На поздних стадиях движения ноги вверх пловец может отталкивать воду назад только стопой, поскольку голень будет создавать давление воды, направленное вверх. Пловцы с хорошей подвижностью голеностопного сустава обладают очевидным преимуществом, поскольку это позволяет им отталкивать воду назад в большем диапазоне движения ноги вверх.