23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Трубогибы

Движение ногами при плавании кролем на спине происходит в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Однако в кроле на спине объем движений по диагонали намного больше по сравнению с кролем на груди. В целом во время ударного движения вверх ноги обычно выполняют движение в сторону поворота тела, а во время движения вниз — в противоположном направлении. Шестиударное согласование движений рук и HOI показано на рисунке 6.15, С момента входа левой руки в волу и в течение первого движения вниз левой руки левая нога выполняет движение вверх и наружу . Левая нога завершает движение вверх в момент выполнения левой рукой захвата.

Правая нога завершает движение вверх во время первого движения вверх левой руки. Правая нога начинает движение вверх и внутрь во время первого движения вверх левой руки и заканчивает его почти одновременно с концом этого движения руки, когда тело начинает поворот в другую сторону. В то же время левая нога начинает движение вниз и внутрь и завершает движение прямо вниз. Левая нога выполняет еше одно ударное движение вверх во время второго движения вниз и второго движения вверх левой руки. Левая нота выполняет движение почти вертикально вверх во время второго движения вниз левой руки. Пловцы, использующие гребок с тремя движущими фазами, выполняют это движение ноги одновременно с двумя заключительными фазами гребка левой рукой. Трубогибы, использующие гребок с двумя движущими фазами. согласуют движение вверх левой ноги со вторым движением вниз левой руки. Для гребка правой рукой координация движений будет такой же.

Сходство между согласованием движений при плавании кролем на спине и шестиударным кролем на груди служит еще одним подтверждением предположения о том, что шестиударньш ритм движений ногами может быть наиболее эффективным для обоих способов плавания, по крайней мере, на дистанциях 200 м и меньше.