23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Заказ фотографий

Сохранение почти горизонтального положения тела в воде позволяет пловцу снизить уровень сопротивления воды. Вместе с тем положение тела пловца не должно быть абсолютно горизонтальным, поскольку небольшое погружение таза имеет большое значение для эффективного выполнения попеременных движений ногами. Кроме того, пловец должен периодически вращать тело из стороны в сторону одновременно с движениями рук вверх и вниз, чтобы предотвратить смещение таза и ног в сторону. Благодаря положению на спине пловец может выполнять вдох, когда ему это потребуется. Поэтому освоить технику дыхания при плавании кролем на спине гораздо проще, чем при плавании другими способами.

Тело должно занимать почти горизонтальное положение вблизи поверхности воды с небольшим прогибом в пояснице, чтобы предотвратить выход бедер на поверхность при выполнении ударных движений ногами вверх. Однако этот прогиб в пояснице не должен быть слишком большим. Голова должна располагаться в естественном положении, подбородок наклонен к груди, глаза напраалены назад и вверх. Затылок должен находиться в воде так, чтобы поверхность воды располагалась примерно на уровне ушей. Правильное положение тела пловца показано на рисунке 6.16. Возможно вы захотите сделать заказ фотографий

Вид спереди правильного латерального положения тела пловца можно видеть на рисунке 6.7. Бедра и ноги должны постоянно оставаться в пределах ширины плеч. Движения рук в сторону во время проноса и гребка будут смешать туловище пловиа из стороны в сторону, однако этому должны противодействовать повороты туловища из стороны в сторону, согласованные с движениями рук вниз и вверх.