23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Фанера ламинированная

При попеременном движении рук при плавании кролем на спине одна рука движется вниз, в то время как другая — вверх. Поэтому для пловца, если он стремится подавить смещение бедер и ног из стороны в сторону, очень важно поворачивать тело в сторону движения руки. Любые попытки предотвратить вращение тела в сторону во время движения рук вверх и вниз вызовут возникновение крутящих моментов, направленных в противоположную сторону, которые будут нарушать латеральное положение тела.

Несмотря на то что пловец может излишне поворачивать туловище в сторону, то. как правило, при плавании кролем на спине поворот в сторону выполняется недостаточно. Угол поворота туловища в каждую сторону должен составлять примерно 45". Пловец начинает поворачиваться влево одновременно с начатом движения вниз левой руки, после ее прохода над головой во время проноса, и продолжает этот поворот в течение входа, первого движения вниз и большей части первого движения вверх левой руки. Во время перехода между первым движением вверх и вторым движением вниз левой руки туловище начинает поворачиваться в противоположную сторону. Одновременно с этим правая рука, которую пловец перемешает над водой вперед, проходит над головой и начинает движение вниз. Начиная с этого момента, пловец поворачивает тело в эту сторону в течение первой части гребка правой рукой. Чтобы облегчить этот поворот, ноги должны выполнять движение по диагонали в новом направлении. Правильная фанера ламинированная вращения тела в стороны показана на рисунке 6.7.

При условии правильной координации поворота туловища в сторону, латеральное положение тела не будет нарушаться. Любая часть тела, которая не поворачивается согласованно с движениями рук, будет нарушать положение тела. Единственным исключением из этого правила является голова. При плавании кролем на спине пловец удерживает голову в одном положении на протяжении всего цикла гребка.