23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Помощь руководителю

Пловец перемешается вперед за счет отталкивания назад воды при помощи передней части голеней и верхней стороной стоп в начале движения вверх. Позднее голень начнет выталкивать воду вверх, однако при достаточной подвижности голеностопного сустава он сможет отталкивать назад часть воды стопами.

При атавании под водой при помощи ног способом баттерфляй на спине, как и в случае плавания под водой в заплывах баттерфляем, пловец использует волнообразные движения тела, которые позволяют применять движения ног вверх для продвижения пловца вперед при помощи обратной волны тела. Поэтому здесь, как и в плавании под водой в баттерфляе, используют характерные движения тела — шимми. Единственным отличием является то, что при атавании на спине поступательное движение тела обеспечивает движение ног вверх. Движение туловища преобразуется в поступательное следующим образом. Возможно даже понадобится помощь руководителю.

Пловец во время ударного движения_ног вверх должен направить руки, голову и плечи немного вверх. В результате тело будет направлено вперед, а не вниз, благодаря чему волнообразное движение тела от движения ног вверх, передаваясь от ног к тазу, затем к алечам и, наконец, к кистям рук, вытолкнет тело вперед. После этого пловец во время движения ног вниз должен направить руки немного вниз, чтобы удержать тело от выталкивания на поверхность под действием движения ног.