23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Где купить стол для настольного тенниса

Еще один аспект плавания под водой при помощи ног, на который часто не обращают внимания, — это техника выхода на поверхность. Распространенной ошибкой является слишком большой угол подъема к поверхности. В результате при переходе от плавания под водой к движению по поверхности происходит увеличение скорости движения вверх за счет скорости движения вперед. Последние два-три ударных движения ногами пловец должен использовать для постепенного выхода на поверхность. Однако последнее ударное движение способом баттерфляй пловец выполняет еще под водой. Затем он должен перейти на попеременные движения и перед началом гребков руками выполнить одно или два движения ногами. После старта и после каждого поворота этот первый ударный толчок следует выполнять под водой и использовать его для выхода тела на поверхность и перехода к полному гребку руками и ногами.

Наиболее частые ошибки при плавании кролем на спине описаны в следующем порядке: ошибки при гребке руками, ошибки при движениях ногами и ошибки, связанные с положением тела пловца. Возможно вы захотите купить стол для настольного тенниса.

В случае чрезмерного смещения кисти внутрь во время входа в воду пловец заносит руку за голову в сторону противоположного плеча. Вследствие этого таз смешается в противоположную сторону, а также увеличивается время для выполнения захвата.

В случае чрезмерного смешения кисти наружу рука входит в воду в стороне относительно плеча. Раньше, с 1930 по 1960 г., пловцов обучали выполнять вход руки в воду именно таким образом. В настояшее время установлено, что при этом происходит укорочение длины основной движущей фазы гребка.