23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Seo продвижение сайта

Чтобы не допустить чрезмерного смещения кисти внутрь или наружу, пловца необходимо научить опускать руку в воду где-то по середине между головой и краем плечевого сустава со стороны руки, перемещаемой вперед. Так, если представить, что голова пловца указывает на циферблате часов на цифру 12, а ноги — на цифру 6, то вход руки должен происходить в диапазоне между цифрами 11 и 12.

Резкий удар тыльной стороной ладони о поверхность воды увеличивает ударное сопротивление. Поверхность руки, которая входит в воду, существенно увеличивается, если кисть повернута ладонью вверх, а не в сторону. Большое давление кисти на воду во время входа приведет к отталкиванию воды вперед и значительному торможению движения пловца. Возможно вам понадобится seo продвижение сайта.

При плавании кролем на спине пловец должен опускать кисть в воду ребром ладони, повернутой наружу, чтобы она рассекала воду. Как правило, рука пловца при входе в воду повернута ладонью вверх, поскольку он недостаточно поворачивает тело в сторону руки, выполняющей вход. Угол поворота слишком мал или поворот запаздывает во времени, из-за чего туловище во время входа руки в воду расположено неправильно. Если туловище повернуто в сторону от входящей в воду руки, пловец не может повернуть ладонь наружу и ему приходится опускать кисть в воду ладонью вверх. Чтобы исправить эту ошибку, следует научить пловца выполнять поворот в сторону руки, выполняющей пронос до начата входа в воду.

Последняя ошибка, которая обычно наблюдается у начинающих пловцов, — это опускание кисти в воду до входа предплечья и плеча. Хотя в кроле на груди рука должна входить в воду пальцами вперед, в кроле на спине это нежелательно и приводит к увеличению сопротивления и нарушению ритма гребка.