23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Ландшафтное проектирование

У пловцов, совершающих такую ошибку, как правило, происходит задержка движения руки в каждом цикле гребка, как раз после входа кисти в воду. Такая задержка обусловлена необходимостью выпрямить руку и повернуть ее ладонью наружу в правильное положение до начала движения руки вниз.

Негативные последствия отталкивания воды в сторону показаны на рисунке 6.18, а. Затененный участок в начале траектории гребка показывает, что рука пловца в этой фазе движется вниз. Стрелки под рукой показывают, что в это время он отталкивает воду вниз. Результатом является ландшафтное проектирование тела вверх и снижение скорости. Стрелка над головой показывает, что силы, возникающие при таком движении руки, выталкивают голову и плечи вверх. Обычно в случае такой ошибки тело пловца движется вверх-вниз при каждом движении руки вниз. Чтобы уменьшить выталкивание головы и туловища вверх, первое движение руки вниз следует выполнять плавно. На рисунке 6.18, б показан пловец, который правильно выполняет движения руки вниз. Он производит движения кисти плавно и не начинает отталкивать воду назад, пока рука не опустится вниз, а ладонь и предплечье окажутся повернутыми назад. Благодаря этому прикладываемое усилие направлено на перемещение воды назад в направлении, показанном стрелками, и ускоряет его тело вперед.

Пловцы, которые чрезмерно смещают кисть в сторону для выполнения гребка на небольшой глубине, могут совершать аналогичную ошибку, если они при этом отталкивают воду в сторону и нарушают латеральное положение тела. Многим пловцам достаточно сложно опустить руку вниз и отвести ее в сторону, и лишь потом начинать выполнение захвата. Они спешат начать отталкивание воды сразу же, после того как рука окажется в воде. К сожалению.