23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Чистка ковров

Те же пловцы часто совершают ошибку, считая. что могут отталкивать воду назад, если согнут руку в запястье и повернут ее ладонью назад вскоре после входа в воду. Они ошибочно предполагают, что могут отталкивать воду назад поверхностью всей руки. Однако на самом деле их кисть и рука в это время движутся вниз и наружу, поэтому они не способны в данный момент отталкивать воду куда-либо в другую сторону, даже если кисть повернута ладонью назад. При такой ошибке пловца необходимо научить выполнять движение руки вниз и в сторону плавно, и не начинать отталкивание воды назад до того, как рука не повернется поверхностью предплечья и ладонью назад. Делаете уборку? Вам понадобится и чистка ковров.

Самая частая ошибка начинающих пловцов в этой фазе гребка — это отталкивание воды выпрямленной в локте рукой. Из-за этого большая часть усилий во время выполнения гребка другой рукой напраатена в сторону. Пловец должен научиться сгибать руку в локте во время первого движения вниз так, чтобы он мог выполнить движение вверх согнутой рукой.

Характерной ошибкой квалифицированных пловцов является греб- ковое движение кисти почти вертикально вверх. Вероятность этой ошибки возрастает в случае выполнения захвата прямой или почти прямой рукой. Такое выполнение захвата с последующим сгибанием руки во время первого движения вверх приводит к почти вертикальному движению кисти. Основная проблема заключается в том, что пловец во время движения кисти вверх не может достаточно эффективно отталкивать воду назад. Еще чаше скорость движения кисти назад падает почти до нуля, и пловец лишь смешает кисть и предплечье вверх.