23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Гильотинные ножницы

Хорошим способом обучения правильному выполнению гребка, включающего две толчковые фазы, валяется движение рула! по S-образной траектории. На рисунке 6.22, а показана траектория гребка при плавании кролем на спине, изображенная относительно движущегося тела. S-образная траектория представляет собой траекторию гребка с двумя толчковыми фазами, который используют пловцы кролем на спине. Первый изгиб S-образной кривой соответствует первому движению рулей вниз, второй — первому движению вверх, а третий — второму движению вниз. Пунктирная линия, продолжающая траекторию гребка, соответствует моменту проноса руки.

На рисунке 6.22. 6 мы добавили к S-образной траектории дополнительную часть, которая предстааляет собой второе движение вверх, создающее движущую силу. Такой гребок включает три толчковые фазы. Эта траектория больше похожа на гильотинные ножницы.

Первая кривая W соответствует первому движению вниз, второй изгиб — первому.движению вверх, третий — второму движению вниз, а четвертый — второму движению вверх. Здесь, как и на предыдущей схеме, пунктиром показан путь кисти во время движения к поверхности воды после прекращения отталкивания воды назад.

В зависимости от предпочитаемого способа гребка, пловец должен воспроизводить кистью одну из этих траекторий во время каждого гребка рукой под водой. Кроме того, для создания движущей силы он до.лжен попытаться удерживать ладонь повернутой назад во всех толчковых фазах гребка.