23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Юридическое сопровождение сделок с недвижимостью

Это упражнение предназначено для пловцов, которые стремятся освоить гребок, содержащий три толчковые фазы. Оно научит использовать второе движение вверх для создания движущей силы. Упражнение может выполняться обеими руками одновременно или поочередно. Исходное положение лежа на спине, руки по сторонам тела. Перемещение руки вперед выполняется под водой, как и в двух предшествующих упражнениях.

Пловец перемещает руки под водой до уровня груди. Руки должны быть согнуты в локтях и расположены так, будто пловец только что закончил первое движение вверх. После этого он совершает движение руками вниз и вверх, как если бы он выполнял второе движение вниз и второе движение вверх. Это упражнение выполняется без помощи ног, чтобы пловец мог ощутить ускорение, придаваемое телу гребковыми движениями рук. Решили продать квартиру? Вам понадобится юридическое сопровождение сделок с недвижимостью.

Это упражнение заключается в плавании при помоши рук, сжатых в кулак. Оно помогает научиться использовать руки для создания движущей силы и имеет несколько вариантов выполнения. При плавании кролем на спине спортсмен может плыть при помощи рук и ног, сжав обе руки в кулак. Другим вариантом является плавание при помощи одной руки, сжатой в кулак, вторая при этом располагается вдоль туловища. Можно также плавать обычным способом, сжав в кулак доминирующую руку, а второй выполнять гребок с открытой ладонью. Сжатая в кулак доминирующая рука стимулирует пловпа к более эффективному использованию другой руки так же, как в кроле на груди или баттерфляе.