Знакомства для отношений
Акваланг
5 Star DIVE CENTER PADI S-21976 просто окунитесь
в другой мир

Новости и события


Дайвинг снаряжение б/у


Фото дня от дайв-клуба

Случайное фото дня


Подписка на рассылку новостей

 
RSS feed RSS Yandex Lenta Google Reader


Learn to dive free! Introdive without playment!

Dive education. Additional doscounts.

Free Wi-Fi zone.

Знакомства для отношений

22.05.2016


Вид траектории спереди и сбоку показывает значительное смещение кисти вниз в начале первой половины движения внутрь, которое для кого-то может оказаться до некоторой степени неожиданным. В этой фазе гребка пловец смешает руки вниз примерно на 60 см. Движение рук вниз преследует две цели: 1 — руки перемешаются под плечи, откуда их можно будет выдвинуть вперед с минимальным ударным сопротивлением; 2 — голова и плечи приподнимаются над водой, благодаря чему уменьшается ударное сопротивление при подтягивании ног вперед.


Сегодня спортсмены мирового класса при плавании брассом применяют две основные разновидности гребка. Часть пловцов в первой части гребка перемешают руки наружу и вперед, а затем, в заключительной части гребка, — внутрь и назад. Знакомства для отношений - загляните и вы. Траектория такого гребка показана на рисунке 7.3. Результатом в данном случае является одно большое увеличение скорости пловца в течение гребка.


Оба варианта гребка руками могут быть достаточно эффективными. И это подтверждено на практике, поскольку разные пловцы мирового класса используют разные варианты гребка. Тем не менее я считаю, что гребок, показанный на рисунке слева, потенциально обладает большей эффективностью. Это обусловлено тем, что пловец достигает максимальной скорости как раз перед завершением гребка руками и началом подтягивания ног. При этом следует отметить, что большинство пловцов предпочитают использовать гребок руками, представленный в правой части рисунка. Вероятно, эти пловцы перемешают руки внутрь и вперед вследствие повышенного внимания тренеров на скорость движения рук вперед во время выведения. Под влиянием этого многие пловцы начинают перемещение рук вперед почти сразу после начала их движения внутрь. Я считаю, что это является серьезной технической ошибкой, вследствие которой многие пловцы теряют скорость и сокращают шаг гребка. Пловцам следует рекомендовать во время движения внутрь перемешать руки внутрь и назад, чтобы они могли использовать эту фазу гребка для создания движущей силы. Дополнительная движущая сила, создаваемая благодаря такому изменению траектории гребка, с избытком восполнит потери движущей силы во время движения рук наружу. Кроме того, перемещение рук вперед во время их движения внутрь лишь увеличит торможение. В конце движения рук внутрь пловец должен двигаться вперед с наибольшей скоростью, чтобы после подтягивания ног вперед сохранить достаточно высокую скорость.








return_links(); ?>