23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Знакомства для отношений

Вид траектории спереди и сбоку показывает значительное смещение кисти вниз в начале первой половины движения внутрь, которое для кого-то может оказаться до некоторой степени неожиданным. В этой фазе гребка пловец смешает руки вниз примерно на 60 см. Движение рук вниз преследует две цели: 1 — руки перемешаются под плечи, откуда их можно будет выдвинуть вперед с минимальным ударным сопротивлением; 2 — голова и плечи приподнимаются над водой, благодаря чему уменьшается ударное сопротивление при подтягивании ног вперед.

Сегодня спортсмены мирового класса при плавании брассом применяют две основные разновидности гребка. Часть пловцов в первой части гребка перемешают руки наружу и вперед, а затем, в заключительной части гребка, — внутрь и назад. Знакомства для отношений - загляните и вы. Траектория такого гребка показана на рисунке 7.3. Результатом в данном случае является одно большое увеличение скорости пловца в течение гребка.

Оба варианта гребка руками могут быть достаточно эффективными. И это подтверждено на практике, поскольку разные пловцы мирового класса используют разные варианты гребка. Тем не менее я считаю, что гребок, показанный на рисунке слева, потенциально обладает большей эффективностью. Это обусловлено тем, что пловец достигает максимальной скорости как раз перед завершением гребка руками и началом подтягивания ног. При этом следует отметить, что большинство пловцов предпочитают использовать гребок руками, представленный в правой части рисунка. Вероятно, эти пловцы перемешают руки внутрь и вперед вследствие повышенного внимания тренеров на скорость движения рук вперед во время выведения. Под влиянием этого многие пловцы начинают перемещение рук вперед почти сразу после начала их движения внутрь. Я считаю, что это является серьезной технической ошибкой, вследствие которой многие пловцы теряют скорость и сокращают шаг гребка. Пловцам следует рекомендовать во время движения внутрь перемешать руки внутрь и назад, чтобы они могли использовать эту фазу гребка для создания движущей силы. Дополнительная движущая сила, создаваемая благодаря такому изменению траектории гребка, с избытком восполнит потери движущей силы во время движения рук наружу. Кроме того, перемещение рук вперед во время их движения внутрь лишь увеличит торможение. В конце движения рук внутрь пловец должен двигаться вперед с наибольшей скоростью, чтобы после подтягивания ног вперед сохранить достаточно высокую скорость.