23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Генподряд в сро

После вытягивания рук вперед спортсменка не должена выполнять ими скольжение. Это только приведет к дополнительному увеличению периода торможения в промежутке между завер- шением фазы отталкивания ногами и началом основной фазы движения руками — движения внутрь. Скорость спортсменки не начинает увеличиваться сразу же после начала движения рук в стороны. Ее скорость во время движения рук наружу продолжает снижаться, пока предплечья и ладони не развернутся назад снаружи плеч и не будут готовы для отталкивания воды назад. Поэтому, когда спортсменка выпрямляет руки вперед и перемещает их в стороны без скольжения, она сокращает период торможения, наступающий после окончания фазы отталкивания ногами.

В начале движения наружу руки должны быть повернуты ладонями вниз. В таком положении они остаются до момента, когда расстояние между ними будет больше ширины плеч. Для уменьшения сопротивления воды кисти рук рассекают воду ребром так, чтобы мизинец располагался впереди. После того как руки будут разведены в стороны за пределы плеч, спортсменка начинает сгибать их в локтях и поворачивать ладони наружу, чтобы они оказались повернуты назад в положении для захвата. Хотя пловцы могут сгибать руки в запястье в начале их движения наружу, в момент генподряд в сро рука в запястье должна быть прямой.

Во время перехода от выведения рук вперед к движению наружу кисти движутся быстрее туловища, однако в течение движения наружу они постепенно замедляют движение почти до полной остановки в момент захвата.