Методики увеличения груди
Акваланг
5 Star DIVE CENTER PADI S-21976 просто окунитесь
в другой мир

Новости и события


Дайвинг снаряжение б/у


Фото дня от дайв-клуба

Случайное фото дня


Подписка на рассылку новостей

 
RSS feed RSS Yandex Lenta Google Reader


Learn to dive free! Introdive without playment!

Dive education. Additional doscounts.

Free Wi-Fi zone.

Методики увеличения груди

22.05.2016


Движение ног наружу следует начинать, когда стопы приблизятся к ягодицам. Разворот стоп в стороны должен продолжаться, пока они не развернутся подошвами назад и не смогут начать отталкивание воды. В этот момент происходит захват. Чтобы пловец мог развернуть стопы как можно раньше в положение для захвата, он должен согнуть их в тыльном направлении и повернуть наружу в голеностопном суставе. Захват происходит во время движения стоп наружу, когда они повернутся подошвой назад. В это время угол сгибания ног в тазобедренном суставе составляет 40—50°, и в коленном — 60—70°.


Ноги должны быть согнуты в коленях как можно больше, чтобы они были подтянуты как можно ближе к ягодицам для выполнения мощного кругового движения наружу. В идеале во время движения ног наружу пловец должен описывать стопами дугообразную траекторию. Благодаря этому он сможет выполнить высокий захват. Это означает, что он сможет начать отталкивать воду назад стопами, когда его голени будут находиться впереди почти на уровне таза. Узнайте методики увеличения груди.


Толчковое движение наружу представляет собой разгибание ног назад и несколько наружу в тазобедренном и коленном суставах. Эта фаза движения ног показана на рисунках 7.9, и. й и 7.10, и. й. После почти полного выпрямления ног и начала следующей фазы толчкового движения ногами, а именно движения внутрь, стопы начинают поворачиваться вниз и внутрь.








return_links(); ?>