23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

3d принтер

Несколько аспектов подвижности голеностопного и тазобедренного суставов важны для эффективного движения ног в брассе. Для поворота стопы и голени при выполнении захвата ногами, согнутыми в коленях, при плавании брассом пловцу требуется хорошая подвижность некоторых суставов. В частности, они нуждаются в выше средней подвижности тазобедренных суставов для поворота бедер и коленных суставов для поворота голени. Кроме того, они должны тянуть носки на себя и поворачивать стопу наружу лучше, чем это способен сделать среднестатистический человек.

К сожалению, у многих пловцов брассом, включая ц спортсменов мирового класса, диапазон подвижности в этих суставах не превышает средних значений. Поэтому им приходится перемешать ноги на короткое расстояние наружу и назад, чтобы расположить стопы подошвами назад. Упражнения, увеличивающие подвижность тазобедренного и коленного суставов в указанных направлениях, могут значительно повысить эффективность движения ногами пловца брассом. Хотите получить высокое качество печати? Используйте 3d принтер.

Тренерам и пловцам брассом известно, насколько серьезной проблемой могут стать боли в коленях. В лучшем случае отрицательные последствия ограничатся пропущенными тренировками в моменты обострения, в худшем — травма коленей станет концом карьеры пловца.