23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Дизель шоу

При плавании брассом пловец в течение цикла гребка должен делать один вдох независимо от длины дистанции. Дыхание является столь органичной частью движений пловца при плавании брассом, что оно скорее способствует, а не препятствует движению пловца вперед. Если пловец не выполняет вдох, то это приводит к нарушению ритма его движений. Более того, пловцу необходимо поднимать над водой голову и плечи, чтобы правильно выполнять подтягивание ног. Правильная последовательность движений при выполнении вдоха показана на рисунке 7.20. При вытягивании ног назад в фазе отталкивания спортсменка удерживает голову под водой. Лицо должно быть обращено вниз ко дну бассейна. Посмотрите дизель шоу.

В момент начала движения рук наружу спортсменка должна поднять лицо вверх и продолжить движение головы и плеч к поверхности воды одновременно с движением рук внутрь. В конце движения рук внутрь спортсменка должна приподнять голову и плечи над водой и сделать вдох одновременно с выходом кистей на поверхность. После начала движения рук вперед спортсменка снова опускает голову в воду. Пловец должен понять, что во время дыхания он продолжает движение вперед. Поэтому ему не следует для вдоха поднимать голову вверх и назад. Голова должна оставаться в своем привычном положении с подбородком, наклоненным к груди, и подниматься к поверхности для вдоха вместе с туловищем. Пловец, поднимая лицо из воды для вдоха.