23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Помощь в получении микрозайма

Голова, плечи и туловище должны подниматься к поверхности постепенно по наклонной траектории так, чтобы движение головы вверх для вдоха происходило одновременно с ее движением вперед. При поднятии головы из воды для вдоха пловец не должен изгибать спину, вытягивать подбородок вперед или отводить голову назад.

Еще один прием, используемый в плавании способом брасс для сохранения скорости движения вперед после выхода головы и плеч на поверхность, заключается в движении плеч вперед одновременно с началом вытягивания рук вперед. Наряду с поддержанием скорости движения этот прием обеспечивает также увеличение обтекаемости тела пловца в момент погружения плеч в воду. Для успешного плавания волнообразным брассом важное значение имеет взаимосвязь между подтягиванием ног и опусканием головы. Пловец может существенно снизить сопротивление воды во время подтягивания ног благодаря постепенному опусканию головы и плеч к поверхности. Это помогает ему удерживать бедра в воде и благодаря этому немного увеличить расстояние, на которое он может подтянуть ноги вперед без сгибания их в тазобедренном суставе. Результатом является увеличение продолжительности фазы ускорения под действием волны волы и величины приобретаемого ускорения. Нужны срочно деньги? Вам окажут помощь в получении микрозайма.

Некоторые пловцы во время подтягивания ног и выведения рук любят выполнять нырок вперед и вниз. Однако из-за этого им приходится сгибать ноги в тазобедренном суставе, перемешать бедра вниз и вперед, что в целом прекращает действие волны воды. На рисунке 7.21 показано, как пловец может сохранять более обтекаемое положение тела при подтягивании ног и выведении руж вперед.