ЧП в метро Москва
Акваланг
5 Star DIVE CENTER PADI S-21976 просто окунитесь
в другой мир

Новости и события


Дайвинг снаряжение б/у


Фото дня от дайв-клуба

Случайное фото дня


Подписка на рассылку новостей

 
RSS feed RSS Yandex Lenta Google Reader


Learn to dive free! Introdive without playment!

Dive education. Additional doscounts.

Free Wi-Fi zone.

ЧП в метро Москва

22.05.2016


Пловец на рисунке 7.21. а опускает плечи в воду во время подтягивания ног слишком рано, из-за чего его таз выталкивает вверх к поверхности и ему приходится подтягивать ноги вперед за счет сгибания их в тазобедренном суставе. При таком способе подтягивания ног скорость пловца существенно снижается. Напротив, пловец на рисунке 7.21, 6 во время подтягивания удерживает плечи над водой, благодаря чему его тело остается в наклонном положении. Поскольку таз пловца в этом случае погружен в воду ниже поверхности воды, он может выполнить подтягивание за счет перемещения вперед голени без сгибания ног в тазобедренном суставе. Это позволяет снизить сопротивление воды в этой фазе подтягивания ног.


Выведение рук на поверхность воды — еще один прием, который во время подтягивания ног помогает пловцу сохранить плечи над водой, а таз — ниже поверхности В противоположность этому при выведении рук под водой повышается вероятность погружения головы и плеч под воду еще до завершения движения ног вперед. Узнайте первыми про чп в метро москва.


Правила позволяют пловцу брассом делать всего один гребок руками под водой на каждом отрезке длины бассейна, и он использует эту возможность сразу после старта и каждого поворота. После завершения гребка пол водой голова пловца должна появиться нал поверхностью воды до того, как руки начнут движение внутрь в следующем цикле гребка руками. Длинный гребок руками под водой значительно более эффективный по сравнению с короткими гребками на поверхности, поэтому пловец должен освоить этот прием настолько, чтобы с максимальной степенью использовать его возможности для своего движения вперед.








return_links(); ?>