23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

ЧП в метро Москва

Пловец на рисунке 7.21. а опускает плечи в воду во время подтягивания ног слишком рано, из-за чего его таз выталкивает вверх к поверхности и ему приходится подтягивать ноги вперед за счет сгибания их в тазобедренном суставе. При таком способе подтягивания ног скорость пловца существенно снижается. Напротив, пловец на рисунке 7.21, 6 во время подтягивания удерживает плечи над водой, благодаря чему его тело остается в наклонном положении. Поскольку таз пловца в этом случае погружен в воду ниже поверхности воды, он может выполнить подтягивание за счет перемещения вперед голени без сгибания ног в тазобедренном суставе. Это позволяет снизить сопротивление воды в этой фазе подтягивания ног.

Выведение рук на поверхность воды — еще один прием, который во время подтягивания ног помогает пловцу сохранить плечи над водой, а таз — ниже поверхности В противоположность этому при выведении рук под водой повышается вероятность погружения головы и плеч под воду еще до завершения движения ног вперед. Узнайте первыми про чп в метро москва.

Правила позволяют пловцу брассом делать всего один гребок руками под водой на каждом отрезке длины бассейна, и он использует эту возможность сразу после старта и каждого поворота. После завершения гребка пол водой голова пловца должна появиться нал поверхностью воды до того, как руки начнут движение внутрь в следующем цикле гребка руками. Длинный гребок руками под водой значительно более эффективный по сравнению с короткими гребками на поверхности, поэтому пловец должен освоить этот прием настолько, чтобы с максимальной степенью использовать его возможности для своего движения вперед.