23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Qiwi кошелек войти в личный кабинет

Далее перечислены некоторые наиболее частые ошибки, которые допускают пловцы при плавании брассом. Сначала описаны ошибки, совершаемые во время гребка руками, затем при движениях ног, а в заключение — ошибки, связанные с поддержанием обтекаемой формы тела и дыханием. Кроме того, описаны ошибки в различных фазах гребка руками под водой и толчкового движения ногами при выходе на поверхность.

Среди наиболее распространенных ошибок при движении рук наружу: 1 — недостаточное движение рук в стороны; 2 — чрезмерное движение рук в стороны; 3 — движение рук наружу с чрезмерным усилием.

1. В случае слишком короткого движения рук в стороны пловец поворачивает кисть ладонью вниз и начинает отталкивать воду до того, как руки разойдутся в стороны настолько, чтобы повернуться своей поверхностью назад. В итоге пловец отталкивает воду вниз в классическом положении с опущенным локтем. До начала движения рук внутрь пловец должен дождаться, пока его руки не переместятся в стороны настолько, чтобы он мог отталкивать воду назад.

2. Вторая ошибка наблюдается, когда пловец прежде чем начать qiwi кошелек войти в личный кабинет движение внутрь разводит руки в стороны слишком сильно. Пловцы, которые разводят руки в стороны слишком широко, обычно во время движения наружу перемешают руки в стороны и назад, а во время движения внутрь — внутрь и вперед. Хотя такой тип гребка встречается у многих квалифицированных пловцов брассом, мы считаем, что он во многом уступает типу гребка, при котором руки во время движения наружу движутся в стороны и вперед, а во время движения внутрь — внутрь и назад.

3. Еще одна ошибка, которую совершают пловцы во время движения рук наружу. — это отталкивание руками воды в стороны. Как уже говорилось, это только замедляет движение пловца. Во время движения рук наружу пловец не должен отталкивать воду в стороны ладонями или предплечьями. Ему следует дождаться, пока они окажутся на расстоянии шире плеч и повернутся своей рабочей поверхностью назад, и лишь потом начинать отталкивать воду.