23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Детская одежда оптом Москва

1. Наиболее распространенная ошибка в этой фазе движения ног — выпрямление стоп назад до завершения движения ногами внутрь. Пловец не должен направлять носки назад и поднимать ноги к поверхности воды, пока его стопы не соединятся вместе. Вместо этого ему следует удерживать стопы согнутыми внутрь на протяжении всего движения внутрь и вниз.

2. Еще одна распространенная ошибка пловцов — задержка перед поднятием ног к поверхности воды после завершения их движения внутрь. Эту ошибку иллюстрирует схема на рисунке 7.26: пловец не поднимает ноги после завершения движения внутрь. Из-за этого они остаются ниже туловища, увеличивая сопротивление формы и снижая его скорость во время последующего гребка руками. Возможно вас заинтересует детская одежда оптом москва.

3. Еше одна ошибка, которая касается движения ногами в целом, состоит в том, что пловец при выпрямлении ног назад держит их слишком близко друг к другу. При таком расположении ног многие пловцы не могут развернуть стопы подошвой назад для выполнения захвата, пока они немного не выпрямят ноги назад, но это укорачивает толчковую фазу. Кроме того, если ноги сдвинуты вместе, то это ведет к увеличению нагрузки на связки и внутренние мениски коленных суставов во время поворота голени наружу в положение для захвата. Расстояние между ногами, которое позволяет снизить вероятность травм коленей и избежать снижения движущей силы и в то же время не слишком велико, при подтягивании должно примерно соответствовать ширине плеч. Во время отталкивания и в первой части движения внутрь пловец должен повернуть стопы так, чтобы расстояние между ними превышало ширину плеч, однако после полного выпрямления ног это расстояние снова должно уменьшиться и находиться в пределах ширины плеч.