23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

3д графика презентация

Плавание при помощи ног с использованием минимального количества толчковых движений. Пловец старается проплыть бассейн с минимальным количеством толчковых движений ногами. Упражнение можно выполнять с плавательной доской или без нее. Упражнение стимулирует пловца в максимальной степени использовать толчковую фазу движения ногами, а также придавать туловищу и ногам обтекаемую форму во время скольжения. Следует напомнить пловцам о необходимости поднятии ног до уровня туловища во время скольжения.

Плавание при помощи движений ногами способом дельфин. Упражнение также можно выполнять с плавательной доской или без нее. Тем не менее упражнение лучше выполнять с плавательной доской, поскольку это облегчает выполнение волнообразных движений тела. Спортсмен при каждом толчковом движении ногами перемещает бедра вверх и вперед. Следует предупредить пловца о том, что он не должен чрезмерно увеличивать амплитуду волнообразных движений. Посмотрите 3д графика презентация.

Плавание на спине при помощи толчковых движений ног. В этом упражнении пловец несколько раз проплывает на спине при помощи толчковых движений ногами. Руки должны быть вытянуты за голову и повернуты ладонями вверх. Упражнение учит пловца подтягиванию ног без сгибания в тазобедренном суставе, поскольку при поднятии бедра колено будет подниматься над водой.