Ремонт генераторов мерседес
Акваланг
5 Star DIVE CENTER PADI S-21976 просто окунитесь
в другой мир

Новости и события


Дайвинг снаряжение б/у


Фото дня от дайв-клуба

Случайное фото дня


Подписка на рассылку новостей

 
RSS feed RSS Yandex Lenta Google Reader


Learn to dive free! Introdive without playment!

Dive education. Additional doscounts.

Free Wi-Fi zone.

Ремонт генераторов мерседес

22.05.2016


Плавание на груди при помощи толчковых движений ногами с касанием кистей стопами. Это, вероятно, лучшее упражнение для обучения технике подтягивания ног без сгибания в тазобедренном суставе. Упражнение также помогает обучить пловца опускать таз и поднимать голову и плечи при подтягивании ног. Упражнение выполняется без плавательной доски. Руки вытянуты назад, кисти расположены по бокам туловища около поверхности воды. При каждом подтягивании ног вперед пловец касается руками стоп. Следует объяснить пловцу, что ноги не сгибаются в тазобедренном суставе, пока они не начнут движение наружу. Во время подтягивания пловец должен поднимать голову над водой для вдоха, а таз погружать глубже, а перед начатом толчковой фазы движения ногами ему следует опускать голову и плечи пол воду, придавая им более обтекаемое положение. Выполнение этого упражнения показано на рисунке 7.27. Возможно вам понадобится ремонт генераторов мерседес.


Подтягивание ног. Это упражнение заключается в плавании на груди при помоши нот без плавательной доски. Руки вытянуты вперед и соединены вместе. Пловец должен сосредоточиться на продолжении движения вперед во время подтягивания ног, вытягивая плечи вперед, когда ноги движутся вверх, и опускать туловище и голову под воду в обтекаемое положение при выпрямлении ног назад. Кроме того, пловец должен обратить внимание на правильное сгибание ног во время подтягивания вперед и их поднятие в обтекаемое положение во время скольжения. В начале это упражнение следует выполнять с длинными скольжениями, чтобы пловец научился придавать своему телу обтекаемую форму во время движения ног внутрь и последующего скольжения. После этого пловец сможет перейти к плаванию с более короткими скольжениями для улучшения обтекаемости в ритме, приближенном к используемому на соревнованиях.








return_links(); ?>