23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Где купить платья из трикотажа

Два гребка руками под водой. Cnopтсмен должен проплыть определенное расстояние, выполняя после каждого поворота по два подводных гребка руками перед выходом на поверхность. Это упражнение помогает развить способность полностью использовать возможность подводного гребка руками без наступления утомления.

Гребок под водой на дальность. Пловец должен попытаться перед выходом на поверхность преодолеть наибольшее возможное расстояние после каждого гребка под водой. Это хорошее упражнение, которое поможет научиться полностью использовать движущую силу, создаваемую в подводном гребке руками, и придавать телу обтекаемую форму в фазе скольжения. Вместе с тем пловцов брассом следует предупредить о том, что во время соревнований они не должны оставаться под водой так же долго, поскольку из-за этого они потратят слишком много времени, перемещаясь с небольшой скоростью. Чтобы выглядеть стильно, не забудьте купить платья из трикотажа.

Гребок под водой на скорость. Это упражнение применяется для предотвращения слишком длинного скольжения, к которому может развиться склонность в результате выполнения предыдущего упражнения. Необходимо отмечать время, которое пловец затрачивает от момента касания стенки бассейна руками для выполнения поворота до момента прохождения определенной точки на дорожке после поворота и подводного гребка. Обычно эта точка располагается на таком расстоянии, чтобы пловец уже находился на поверхности воды. Пловец должен постараться полностью использовать движущую силу, создаваемую гребком руками и толчковыми движениями ногами под водой, и в то же время найти оптимальную продолжительность скольжения, при которой его скорость не успеет снизиться слишком сильно. Кроме того, следует рассказать пловцу, что после гребка под водой его тело должно подниматься к поверхности воды по пологой наклонной траектории, а первый обычный гребок руками должен совпадать с выходом головы на поверхность.