23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Регистрация общественного объединения

После стартового сигнала пловец должен в зависимости от своего исходного положения несколько подтянуться вверх и оттолкнуться руками вниз и назад от стартовой перекладины, чтобы туловище слегка приподнялось над водой перед отталкиванием. Одновременно должен отклонить голову вверх и назад, как если бы он хотел посмотреть на противоположный конец бассейна. После начала движения пловец, разгибая руки, продолжает отталкиваться от стенки бассейна вверх и назад. Отпустив поручни, он как можно быстрее выполняет руками мах вверх и за голову, а затем начинает отталкивание ногами от стенки бассейна. Толчок происходит за счет мощного разгибания ног в коленях, за которым следует разгибание стоп. Руки в этот момент выпрямлены за головой. Возможно вам понадобится регистрация общественного объединения.

Есть два аспекта отталкивания от стенки бассейна, которые я хотел бы обсудить подробнее, поскольку они отличаются от того, чему обычно обучают пловцов. Первый — мах руками над водой, второй — согласование разгибания ног при отталкивании от стенки бассейна.

Одновременно с отталкиванием от стенки бассейна пловец должен выполнить мах руками назад над головой. Он не должен выполнять мах руками через стороны, как это обычно рекомендуется. В первой половине маха руки должны быть согнуты в локтях, а затем во время выпрямления ног пловец должен их выпрямить и направить назад для входа в воду.