23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Cs рулетка

Цель этого упражнения — помочь пловцу научиться правильной технике ныряния спиной над водой и правильному выполнению входа. Спортсмен стартует с бортика, стоя спиной к бассейну и согнувшись вперед в позе, напоминающей положение для старта в плавании кролем на спине. Из этого положения он должен выполнить ныряние назад, стараясь войти в воду чисто с поднятыми вверх ногами, а после этого выполнить под водой несколько ударных движений ногами способом дельфин, чтобы научиться преобразовывать скорость движения вниз в скорость движения вперед.

В этом подразделе будут описаны повороты при плавании вольным стилем, кролем на спине, баттерфляем и брассом. Помимо того, здесь дано объяснение техники поворотов, используемых пловцом при переходе от одного способа плавания к другому в комплексном плавании. Любите азарт? Вас заинтересует cs рулетка.

Момент приближения пловца к стенке бассейна показан на рисунке 8.14, а. Пловец начинает выполнение поворота одновременно с выполнением заключительного гребка руками перед стенкой. Большинство пловцов начинают этот заключительный гребок за 1,70—2,00 м до стены. Спринтеры обычно начинают подготовку к повороту раньше, вероятно, из-за более высокой скорости движения. Чтобы успеть изменить свои движения и подготовиться к повороту без потери скорости, пловец должен увидеть стенку бассейна за несколько гребков до нее. Приближаясь к стенке, пловец должен двигаться с прежней скоростью, поскольку это позволяет ему получить преимущество по сравнению с другими спортсменами, замедляющими свое движение перед поворотом. Обратите внимание на то, что пловец на фотографиях начинает гребок левой рукой еще до завершения гребка правой. Такой перекрывающийся гребок позволяет ему увеличить скорость в момент приближения к повороту.