23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Общежитие

Техника выполнения кувырка показана на рисунке 8.14, а—д. Завершая последний гребок перед поворотом, пловец оставляет руку на противоположной вдоху стороне тела сзади около бедра. После этого он перемещает другую назад к бедру, резко наклоняет голову вперед и начинает кувырок. В начале гребка взгляд пловца должен быть обращен к стенке бассейна, однако потом он должен наклонить голову и закончить завершающее движение руки назад.

Во время заключительного гребка руками пловец выполняет небольшой удар ногами способом дельфин, который призван помочь вытолкнуть таз вверх на поверхность воды во время кувырка. Пловец продолжает кувырок почти прямо вперед, пока его голова не пройдет между руками. Во время движения над водой ноги должны выполнить захлестывающее движение — удар, ускоряющий выполнение кувырка. Кисти, которые находились на бедрах в первой половине кувырка, должны повернуться ладонями вниз и оттолкнуть воду, чтобы помочь поднять голову к поверхности. Не хватает денег, чтобы снять квартиру? Вам подойдет общежитие.

Голова должна пройти между руками до того, как ноги коснутся стенки бассейна, чтобы пловец смог выровнять туловище и подготовиться к отталкиванию сразу же после касания ногами стенки. Перед касанием ног стенки бассейна его руки согнуты в локтях, а кисти расположены за головой. В момент касания стенки бассейна стопы должны упереться в нее носками вверх и немного в сторону, в которую затем повернется тело пловца.