23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Испания Коста Брава

Для увеличения импульса, приобретаемого во время отталкивания, пловец должен выпрямить руки и ноги одновременно. Чтобы воспользоваться преимуществом движения под водой, где сопротивление ниже, чем на поверхности, он должен при отталкивании направлять движение тела в горизонтальной плоскости, а не вверх. Для максимального снижения сопротивления во время скольжения пловец должен выполнять отталкивание на глубине около 40 см. На глубине 40—60 см сопротивление воды на 15— 23 % ниже, чем на поверхности.

Я хочу сделать небольшое замечание в отношении активно нарастающего ускорения при отталкивании от стенки бассейна, о котором говорилось выше. Широко распространено мнение о гом, что пловец должен отталкиваться от стенки бассейна мощным взрывным разгибанием ног. Вместе с тем было показано, что пловец способен достичь лучших результатов при нарастающем ускорении. При таком способе отталкивания скорость увеличилась на 0,57 м-с"1 с 2,46 до 3,03 м-с, несмотря на то что сила отталкивания была почти на 300 Н ниже. Хотите отдохнуть? - испания коста браваждет вас.

При выполнении поворота в плавании вольным стилем многие пловцы совершают ошибки из числа перечисленных ниже: 1 — поворот с прямыми ногами; 2 — пронос ног над водой резким движением; 3 — пловец не успевает придать телу правильное положение до начала отталкивания; 4 — отталкивание под слишком большим углом к поверхности воды; 5 — выполнение вдоха во время приближения; 6 — скольжение перед поворотом; 7 — необтекаемая форма тела при отталкивании; 8 — излишне продолжительное скольжение после поворота.