23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Проверка автомобиля

Скорость выполнения поворота у стенки бассейна в действительности определяется тем, насколько быстро пловец может подогнуть голову под себя, выполнить кувырок и выпрямить туловище, а не тем, насколько быстро он переместит ноги над водой. Если пловец просто подогнет ноги под себя, выполнит кувырок и поднимет голову в положение между руками как можно быстрее, то это исключит любые задержки между подплыванием и выполнением поворота тела ногами к стенке бассейна. В результате ноги будут двигаться в воде даже быстрее, чем если бы они перемещались над водой, а туловище в момент касания ногами стены выпрямится, примет обтекаемое положение и подготовится к отталкиванию.

Многие пловцы совершают ошибку во время кувырка, отталкивая воду одной рукой назад к стенке бассейна. В итоге в конце кувырка, когда стопы касаются стенки бассейна, эта рука оказывается сзади на уровне талии. Из-за этого пловцу приходится задерживать отталкивание, пока он не вытянет руку вперед или, что еще хуже, пытается перемещать руку вперед одновременно с отталкиванием. В момент выполнения кувырка обе руки должны находиться сзади. Благодаря этому пловец сможет выпрямить руки вперед в одну линию с туловищем до касания стопами стенки бассейна. Возможно вам понадобится проверка автомобиля.

При отталкивании движение тела пловца должно быть направлено так. чтобы оно перемещалось к поверхности воды постепенно. Если же пловец отталкивается слишком круто вверх, то это уменьшает скорость и расстояние скольжения под водой В то же время когда пловец поднимается к поверхности по пологой траектории, он проходит под турбулентностью, созданной при выполнении кувырка, и имеет при выходе на поверхность большую скорость.