23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Изготовление шестерен

При выполнении старта в эстафетном плавании правила разрешают второму, третьему и четвертому пловцам начинать подготовку к отталкиванию от стартовой платформы до того как финиширует на своем отрезке дистанции предыдущий пловец. Вместе с тем пока финиширующий пловец не коснется стенки бассейна, стопы принимающего эстафету пловца не должны отрываться от платформы. Изготовление шестерен может понадобится в любом случае. Начало движения, необходимого для выполнения старта, до момента касания напарником по команде стенки бассейна позволяет улучшить результат на 0,60— 1,00 с. В целом три пловца с хорошей техникой выполнения старта в эстафете способны улучшить общий результат команды на 2—3 с по сравнению с суммой лучшего времени выполнения самостоятельных, отдельных стартов. Сегодня на соревнованиях в эстафетном плавании это соответствует разнице во времени между двумя или большим количеством мест. Поскольку в соревнованиях обычно проводят по пять эстафет, количество очков, набранных командой благодаря хорошему старту в эстафете, может оказаться весьма существенным. Хороший старт в эстафете часто является решающим фактором победы. По этой причине пловец должен отрабатывать старт в эстафете, пока не научится постоянно отталкиваться от платформы как можно раньше без дисквалификации.

В эстафетном плавании не следует применять обычный старт с захватом или легкоатлетический старт, за исключением первого пловца. Предпочтительно использование старта с круговым махом руками назад, поскольку дополнительный импульс от маха руками обеспечивает большую скорость при движении в воздухе и воде. Руки должны описать круг вверх, назад и затем вперед против часовой стрелки.

Правильное согласование выполнения кругового движения руками имеет важное значение, поскольку это позволяет пловцу получить максимальное преимущество от движения рук, происходящего без отталкивания от платформы до момента касания предыдущим пловцом стенки бассейна. Поэтому стартующий спортсмен должен принимать решение о начале движения рук с учетом скорости приближающегося партнера по команде и его расстояния до стенки бассейна. В эстафете обычной практикой является начало кругового движения рук после того, как голова финиширующего пловца пересечет поперечину Т-образной отметки дорожки на дне бассейна. Однако более простой способ определения момента начала движения рук — дождаться, пока финиширующему пловцу останется выполнить один пронос рук перед касанием стенки бассейна. После этого пловцу необходимо около 0,60 с, чтобы коснуться стенки, и обычно столько же, чтобы оттолкнуться от платформы после начала кругового маха руками назад.