23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Дополнительные противотуманные фары

Обязательным условием правильного выполнения поворота при плавании кролем на спине является точное определение расстояния до стенки бассейна с минимальной оценкой окружающей обстановки. Один из способов — это использование в качестве ориентира веревки с флажками, натягиваемой над бассейном, с последующим подсчетом количества гребков, необходимых для преодоления расстояния от линии флажков о точки начала переворота туловища в положение на груди. Большинство подростков и взрослых спортсменов должны выполнять переворот после начала второго или третьего гребка руками от момента прохождения под флажками. Пловцам следует плавать на тренировочных занятиях с планируемой для заплывов на соревнованиях скоростью, пока они не научатся начинать выполнение поворота на втором или третьем гребке руками, не сталкиваясь со стенкой бассейна. Стоит не забывать и про безопасность на дороге и установить дополнительные противотуманные фары.

Пловец должен начать выполнение переворота одновременно со вторым или третьим гребком руками после прохождения под контрольными флажками. Этот гребок начинается в положении на спине, но в процессе его выполнения пловец быстро переворачивается в положение на груди, как показано на рисунке 8.16, а—в. Для перехода в положение на груди пловец должен повернуть туловище в сторону выполняющей гребок руки или в противоположную сторону от руки, выполняющей пронос. В это же время руку, выполняющую пронос, следует переместить над водой поперек туловища, как в случае проноса с высоким положением локтя при плавании кролем на груди. Когда выполняющая гребок рука переместится под грудь, а другая рука начнет вход в воду, пловец должен полностью перевернуться в положение на грудь. Во время переворота в положение на груди пловец выполняет вдох.