23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Авиаперевозки

Во время отталкивания от стенки бассейна руки и ноги пловца должны выпрямиться одновременно, а тело должно находиться в положении на спине. Пловец отталкивается с небольшим уклоном вниз, чтобы тело прошло ниже поверхностной турбулентности и оставалось под водой во время ударного движения ногами способом дельфин. При отталкивании и выполнении ударного движения ногами способом дельфин тело пловца должно быть на глубине не менее 0,6 м, чтобы ослабить сопротивление воды по сравнению с более близким к поверхности положением тела.

Техника поворота, используемая при плавании баттерфляем и брассом, практически идентична, за исключением того что после отталкивания от стенки бассейна пловец при плавании брассом выполняет гребок пол водой, выводящий его на поверхность, а при плавании баттерфляем делает несколько ударных движений ногами способом дельфин. Ранее при плавании на короткой воде пловец перед началом поворота должен был одновременно коснуться стенки обеими руками на одном уровне. Теперь правила требуют только одновременности касания руками стенки бассейна и, наряду с этим, чтобы плечи пловца не погружались в воду до момента касания. После касания стенки бассейна и отталкивания пловец поворачивается на бок. При этом его плечи должны находиться в вертикальном положении. При плавании обоими способами в начале первого после поворота гребка руками туловище пловца должно находиться в положении на груди. Сэкономить время помогут авиаперевозки.

Удерживать плечи параллельно поверхности воды и касаться руками стенки бассейна одновременно на разном уровне достаточно сложно, поэтому здесь никакого выигрыша во времени добиться, вероятнее всего, не удастся. Вместе с тем спортсмен может сберечь время, отталкиваясь от стенки в положении на боку, поэтому этот прием следует сделать элементом поворота.