23 октября-День памяти друга и учителя.

СРОЧНО!!! Освободилось одно место.

С Великим праздником!!! С Днём победы Великого народа над фашистской мразью!!!

Всем! Всем! Всем!

Баренцево море. 31 июля – 7 августа 2014.

Прекрасная половина человечества!!!

Наш инструктор Ольга Золкина - MSDT!!!

Израиль. Красное море. 30марта – 6 апреля.

Одежда от российских дизайнеров интернет магазин

В момент резкого движения туловища назад пловец должен повернуть плечо свободной руки вниз в воду так, чтобы войти в воду боком. Чтобы облегчить выполнение этого движения, пловец должен повернуть вытянутую под водой руку ладонью вверх и оттолкнуть воду, чтобы голова и плечи погрузились глубже. Руку, которой пловец отталкивается от стенки бассейна, следует проносить над водой, как при проносе с поднятым локтем. При перемещении руки над водой необходимо следовать за ней взглядом, чтобы рука и голова вошли в воду одновременно. После входа в воду эта рука должна начать движение вниз, чтобы соединиться с другой рукой. Хотите выглядеть стильно? Вам подойдет одежда от российских дизайнеров интернет магазин.

К моменту касания ногами стенки бассейна спортсмен должен попытаться расположить руки вместе перед головой на одной линии с туловищем. Благодаря этому он сможет незамедлительно выполнить отталкивание. Стопы располагаются на стенке бассейна на глубине 45—50 см носками в сторону. В начале отталкивания туловище повернуто на бок, затем в процессе отталкивания и последующего скольжения оно переходит в положение на груди. Отталкивание выполняется за счет выпрямления ног, отталкивающихся от стенки бассейна. Одновременно с этим необходимо выпрямить руки, чтобы увеличить движущее усилие, создаваемое при выпрямлении ног. В момент отрыва ног от стенки бассейна они должны быть скрещены и находиться одна над другой. При переходе в положение на груди во время скольжения пловец перемещает верхнюю ногу вниз.